癌症是非常严重的疾病种类，很多人都是闻癌色变，在生活中很少会提这种疾病。害怕癌症是一种很正常的事，但是千万不要回避，要了解癌症，只有了解癌症才能预防癌症。癌症有很多病因，有的因素是难以避免的，有的因素是通过努力可以避免的。不想让癌症找上门来，就要在生活中做好这5件事，为了健康要把这些事做好。

癌症怕你做哪些事？

1、戒烟

生活中很多人都有烟瘾，甚至有几年、十几年、几十年的烟龄。经常抽烟的人是癌症的高发人群，尤其是肺癌，这本身就是一个非常危险的习惯。吸烟不仅会危害到自身的健康，还会危害到家人以及朋友的健康，毕竟二手烟的危害也很大。不仅和肺癌有关，还会让人在胃癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症的几率上有更高的发病率。为了自己和家人的健康，赶紧戒烟才是正确的选择。

2、戒酒

说道抽烟就得说说喝酒，抽烟喝酒两个习惯总是形影不离。经常喝酒的人，在很多癌症上有更高的发病率，尤其是肝癌和胃癌。酒精都是通过肝脏进行代谢的，如果经常喝酒，不仅容易患上酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病，还会患上肝癌这种严重的疾病。酒精对胃的伤害也是很大的，尤其有空腹饮酒的习惯，时间长了会得胃炎，如果得不到及时的治疗，进一步的发展就有可能慢慢发展成胃癌。希望大家都能够重视起这件事，赶紧戒酒。

3、维持标准的体重

随着物质生活水平的提高，很多人都有超重的情况。它不仅会影响人的外表，还会影响人的健康，经过调查，发现体重超重和很多癌症具有非常明显的相关性，尤其是子宫癌、肾癌、甲状腺癌等癌症。如果有体重超重的情况，甚至达到了肥胖的地步，就要赶紧减肥，要使用正确的方法减肥，这样才不会因此再次影响到身体健康。

4、拥有好的心情

研究表明很多癌症和负面情绪有一定的关系，尤其是肝癌、胃癌等癌症。生活中遇见不顺心的事是一件正常的事情，但是千万不要因此而影响到自己的情绪，更不要让自己长期处于这种负面情绪的影响当中。要学会放松自己，不要让自己有太大的压力，可以做一些能减压的事情，做一些让自己开心的事情，这样癌症才不容易找上门来。

5、饮食必须健康

生活中人们要养成良好健康的饮食习惯，因为很多癌症和不良饮食习惯有关，尤其是胃癌和肠癌。不要吃太多的盐，吃得太咸会损伤胃黏膜，会让胃黏膜出现充血、水肿、溃疡的病变。要多吃一些新鲜的食物，不要吃一些经过多次加工的食物。有些食物当中有致癌物质，比方说发霉的食物，这些食物要予以避免。

害怕癌症的同时要了解癌症，了解癌症的同时要预防癌症。癌症并不是不能可防可控的，对于一些病因比较明确或者危险因素比较明确的癌症种类，可以在生活中做好预防。癌症最怕你在生活中做好以上这5件事，越早做好，你的身体会越感激你。

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